Lactaattest laten doen? Train slimmer met wetenschappelijk advies

Wil je je conditie verbeteren, vetverbranding stimuleren of blessures voorkomen? Dan is een lactaattest laten doen een slimme zet. Bij Kine De Winter in Wevelgem bieden we professionele lactaattesten voor sporters, beginners én mensen met gezondheidsproblemen. Deze wetenschappelijk onderbouwde test helpt je slimmer trainen, volledig afgestemd op jouw lichaam.

Wat is een lactaattest?

Een lactaattest is een inspanningstest waarbij we meten hoeveel lactaat jouw lichaam aanmaakt tijdens fysieke activiteit. We voeren de test uit op een fiets of loopband (afhankelijk wat het beste past bij jouw doelstellingen) en nemen op regelmatige tijdstippen een klein druppeltje bloed (via de oorlel). Zo bepalen we nauwkeurig jouw aerobe en anaerobe drempel, en brengen we persoonlijke hartslagzones in kaart.

Voor wie is een lactaattest nuttig?

• Topsporters & competitieve sporters

Wil je je trainingsschema optimaliseren of net overbelasting voorkomen? Een lactaattest helpt je om perfect te trainen binnen de juiste zones. Je verbetert je uithoudingsvermogen, vetverbranding en herstelcapaciteit, met meetbare resultaten.

• Beginnende sporters

Start je met lopen of fietsen? Dan is het cruciaal om veilig en verantwoord op te bouwen. Dankzij een lactaattest weet je exact welk tempo en welke hartslag bij jouw niveau passen. Zo blijf je gemotiveerd, bouw je conditie op en voorkom je blessures.

• Mensen met medische aandoeningen

Heb je last van overgewicht, diabetes, hartklachten of ademhalingsproblemen? Dan is gecontroleerde beweging essentieel. Een lactaattest biedt duidelijkheid over jouw veilige trainingsintensiteit, zodat je verantwoord kunt sporten onder professionele begeleiding.

Wat zijn de voordelen van een lactaattest?

• Trainen op maat: Geen standaardzones, maar persoonlijke drempels.

• Gerichte vetverbranding: Ideaal bij gewichtsverlies.

• Blessurepreventie: Train je lichaam binnen veilige grenzen.

• Objectieve conditiemeting: Volg je vooruitgang met cijfers.

• Efficiëntere trainingen: Meer resultaat in minder tijd.

Hoe verloopt een lactaattest bij de kinesist?

1. Je meldt je aan in sportieve kledij.

2. We starten met een klein onderzoek en enkele vragen om de situatie te schetsen

3. We starten met een rustige opwarming.

4. Je doet een gestructureerde inspanningstest op loopband of fietsergometer.

5. We nemen tijdens de test kleine bloedstalen om je lactaatwaarden te meten.

6. Er is na de test een feedback moment voozien waar we de resultaten bespreken van de test.

Waarom kiezen voor Kine De Winter?

Bij Kine De Winter combineren we jarenlange ervaring in sportkinesitherapie met een persoonlijke, resultaatgerichte aanpak. Of je nu sport voor je plezier, voor een doel of voor je gezondheid: wij begeleiden je stap voor stap. Contacteer ons voor meer info of maak een afspraak.